「最強のアミノ酸ドリンク」
いま、そう呼ばれて多くのトレーニング愛好家たちから絶大な信頼を得ているサプリメントがあります。
それが、アメリカ生まれの「BCAAエクステンド（Xtend）」です。
サプリメントを手に取ったことのある人なら、「BCAA」は、一度は目にしたことや聞いたことがあると思います。
「エクステンド」は、BCAAの1商品のことで、とてつもないスグレモノなんです。
「どんな効果があるの？」・「なぜ最強なの？」・「どうやって飲めばいいの？」
読者の皆さんから色んな声が聞こえてきそうなので、さっそく詳しく解説していきましょう。
1：運動には絶対欠かせない要素・BCAA
「必須アミノ酸」という言葉をご存じでしょうか？
体の20％を占めるたんぱく質を構成する20種類のアミノ酸のうち、9種類のアミノ酸のことで、それ以外の11種類は「非必須アミノ酸」と呼ばれています。
体内で合成が可能な非必須アミノ酸に対し、必須アミノ酸は、人や動物が体内で作ることができません。そのため食事やサプリメントから摂取するしかないのです。
「BCAA」は、この必須アミノ酸の中の3種類、バリン、ロイシン、イソロイシンの総称。運動しているとき、筋肉の中でエネルギー源となるものです。
3つは枝わかれするような分子構造をしているため、分岐鎖アミノ酸（Branched Chain Amino Acid）略してBCAAと呼ばれていて、これがサプリメントになっているのです。
▼BCAAをサプリメントで摂る意味
フィットネス人口の高まりにより、今では、BCAA関連のサプリメント商品は多くなりました。
以前は、筋力アップを目指す男性たちがメインユーザーでしたが、近年では、ボディメイクやダイエットをしている女性の間でも広く飲まれるようになりました。
BCAAの摂取で期待できる主な効果をあげておきましょう。
・筋肉痛の緩和
・トレーニングによる疲労の軽減と回復
・減量しても筋肉が落ちにくい
・摂取カロリーを抑えても体力が落ちにくい
他にも、有酸素運動を長時間やっても疲れない、ベストなパフォーマンスが維持される、疲労を感じず集中力が続く、といった声もあるようで、こうした効果を求める人たちにBCAAは愛用されています。
２：「BCAAエクステンド」はBCAAの最高峰
では、序章で触れた「BCAAエクステンド」はどんな商品なのでしょうか。
簡単に説明すると、アメリカのサプリメントメーカー、サイベーション（Scivation）社が開発した商品で、科学的に証明された成分でつくられた他に類を見ないBCAAだといわれています。
アメリカの大手スポーツ系サプリメントストア「bodybuilding.com」では、「回復系サプリメント・オブ・ザ・イヤー」という栄えある賞を何度も受賞してきました。
サイベーション社の公式HPによると「地球上でもっとも売れ、最も進化したBCAAドリンクミックス」
とまで謳われています。
販売実績もあり、ユーザーからの評価も高いことなどから、それだけ自信を持って勧めている商品だということがうかがえますね。
▼エクステンドに含まれる驚異の成分
エクステンドは、ロイシン：イソロイシン：バリンを2：1：1の比率で配合したBCAAが主成分です。
このBCAAの2：1：1の比率は研究によって有効性が実証された数値で、摂取すればより長い時間、より強いトレーニングを後押ししてくれます。
他にも以下のような、体作りに欠かせない優れた成分が含まれています。
体調維持を目的として使われるアミノ酸。
疲労回復を促すのでハードなトレーニングをする人には有益です。
水が体内に吸収されやすくする成分で、近年流行っている「経口補水液」にも含まれています。
「血の巡り」をよくして、摂取すれば栄養が体じゅうに行き渡りやすくなるといわれています。
「アルギニン」という成分を取ると体内でシトルリンに変わるので、シトルリンより手頃な価格のアルギニンを摂るユーザーも多くいます。
▼具体的にはどんな効果が期待できるの？
試しに、「BCAAエクステンド」「効果」などの検索ワードで調べてみてください。
「疲れない」「運動が長時間できる」「パワーアップした」など、実際に利用した人たちからの書き込みが多数報告されています。それだけ実感できる可能性が高いといえそうですね。
開発したサイベーション社によると、具体的には、体内における「脂肪の減少」と「筋肉の構築」の両方を劇的に促進する、としています。
また、たんぱく質の合成と、細胞内のエネルギーバランスをとり、回復時間を大幅に短縮してくれます。
・ボディメイキングが目的の人は、よりキレイなボディラインに。
・ダイエット目的の人は脂肪燃焼のペースがよりスピーディーに。
・トレーニング愛好家には、より長時間の運動を可能に。
といった、これまでにあったサプリメントに輪をかけて、高次元の効果が期待できるといえます。
実際、世界クラスのアスリートやチャンピオンファイター、ボディビルダーやウエイトトレーニング愛好家たちからも広く信頼されているようです。（公式HPより）
▼オススメの飲み方は？
エクステンドはパウダー状のサプリメントです。
商品パッケージに表示されてある説明によると「6～18オンス（180～540㎖）の水に、スプーン1杯を混ぜて飲む」となっています。
水の量によって成分が変わるということはないので、濃い目の味が好みなら水を少なく、薄目の味が好きなら水を多めにするなど調整すれば良いでしょう。
また、エクステンドは、水和を誘発する電解質のブレンドで水に溶けやすくなっているので、「ダマができる」「溶け切らない」といったパウダーサプリメントにありがちな心配はまずありません。
念入りにかきまぜる、シェイクするなどの手間が必要ないのは嬉しいですよね。
▼摂取タイミングは？
サプリメントなので飲むタイミングに決まった規定はありません。
目的にあわせたタイミングで摂取しましょう。
・トレーニング中・・・息が上がりにくい、集中力の維持などが期待できる。
・寝る前・・・翌朝に残る疲労が軽減される。
・トレーニングのない日・・・疲れにくい、次のトレーニングのときに良いコンディションで臨める。
３：「BCAAエクステンド」が持つもう１つの魅力…コスパ
サプリメントを購入したことのある人なら分かると思いますが、BCAA系の商品は比較的高価なものが目につきます。
国内メーカーのものであれば、１㎏あたり1万円を超えるものも少なくありません。
パウダー状のプロテインと比べると圧倒的に高いですよね？でも、エクステンドはそこまで高くないんです。
ちなみに大手ネット通販サイト「Amazon」「楽天」「ヤフーショッピング」などで「BCAAエクステンド」を商品検索してみると、販売店によってまちまちですが、1㎏あたり5000円～6000円ほど。キャンペーン期間やクーポンを利用するとさらに安く購入できることもあります。
先
に説明した国内メーカーのものより圧倒的に安いことが分かりますよね。しかも、BCAA以外の成分も豊富に含まれているので、コストパフォーマンスは抜群といえそうです。
「BCAAエクステンド」についてここまで説明しただけでも、「飲んでみたい！」と思った読者は多いのではないでしょうか。
サプリメントは日々進化しています。その中で、長きにわたって愛され、信頼され続けるのは容易なことではありません。
トレーニングやワークアウト、パフォーマンス向上のためのサプリメントに迷うことがあれば、1度この「最強のアミノ酸ドリンク」を試してみてはいかがでしょうか？
