毎日部屋でできる運動をする

累計継続

30 日目

連続継続

1 日目

RIN

今日から心を入れ替えてっと←何度目？😁 ヨガでストレッチと言ってもなかなか筋力が 必要だったりします 頑張るぞ マンネリ化　2つに分かれる ①楽しくて始める →楽しいことがマンネリ化→あきる　つまらない →やめる ②めんどくさくてもしなければいけない →めんどくささがマンネリ化→慣れる →習慣化 楽しいことでもマンネリ化しちゃう 逆にめんどくさいこともやり続ければマンネリ化して 『めんどくさい』がマヒしちゃって習慣化する 習慣化するとやらないと気持ち悪くなる こっちを目指すんだな　ヨガとか勉強って(￣▽￣) めんどくさいをマヒさせることなんだ🤛