ダンベル運動をする

累計継続

2 日目

連続継続

2 日目

McLaren

2日目/41日 11.3kg ショルダープレス10 10 肩の痛み　久しぶりなのにまた出て やむを得ず重量落としましたー。 ストレッチやらないから可動域がどんどん狭くなるなー。