朝にコップ1杯の水を飲む

朝にコップ1杯の水を飲むのサムネイル画像

チャレンジの詳細

達成率 0 %
参加している人数  あかりさんのプロフィール画像 Rizさんのプロフィール画像 サトーさんのプロフィール画像 33人
SIZLY(シズリー) は続けたい人のための習慣化アプリです

このチャレンジについて

寝ている間に失われた水分を補給するために、朝にコップ1杯の水を飲みましょう。 寝起きの空腹の状態で水を飲むと、腸の動きを活発にして、自律神経を整える効果もあるそうです。 一日をシャキっとスタートさせるために、このチャレンジに参加してみましょう!

豆知識

苦手な方には白湯もおすすめです

起床後にコップ一杯の水を飲むと、覚醒しきれていない消化器官に刺激を与えて以降の食事の消化を助けてくれます。
また、就寝中に失われた水分を速やかに補給することで、お腹の調子も整いやすくなります。
お水が苦手な方はぜひ白湯でチャレンジしてみましょう。

成果報告方法

報告頻度 1日
報告可能時間 4:00 ~ 9:59
報告間隔 1時間以上

みんなの成果

チャレンジをシェアする

シェアボタン facebook シェアボタン Twitter シェアボタン LINE