週2でジムに行く

累計継続

118 日目

連続継続

118 日目

くろ

久しぶりの筋トレ アブローラー たちころ　10 たちころ　5くずれ5ひざころ6 スクワット 20 10 50 6 70 5 90 5かなりいい感じで落とせた 95 3さいごけつ使った感じ？ 90 5 レッグカール 39 15 45 9レスト*2 3210レスと*2 だんべるでけつねらいデッドリフト 30 20 腹筋ケーブル 30 7 25 6