週3で身体を動かす

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累計継続

1 日目

連続継続

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なかなか始められませんでしたが、やっと最初の一歩を踏み出すことが出来ました!! のがちゃんねる筋トレ2分→スクワット12回✖️3セット→プランク1分→ウォーキング

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86.3%の人が目標達成できています
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みんなの成果