ダンベル運動をする
累計継続
68 日目連続継続
12 日目
McLaren
52日/150日 有酸素の時の二頭三頭で既に筋肉痛…。 20.6kgFプレス11 11 15kgの日 Sプレス10 10 Hカール6 6 Cカール5 5
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SIZLYの強制習慣モードを使うと
86.3%の人が目標達成できています
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みんなの成果
McLaren