ダンベル運動をする

67 日目

11 日目

McLaren

51日/150日ボリューム少ないけどまぁいいか…。 10kgの日 Fレイズ10 10 Sレイズ10 10 Rレイズ10 10 アップライトロウ10 10 Cカール10 10 Hカール10 10

👍 👍 👍 👍 💪 👍 👍

SIZLYの強制習慣モードを使うと
86.3%の人が目標達成できています

みんなの成果