ダンベル運動をする
累計継続
125 日目連続継続
2 日目
McLaren
26日目/60日 よく寝ると身体も軽い。 種目によっては重量足らなくなっているけどあと約1ヶ月我慢しまーす。 リアレイズは逆に重すぎ… 胸背中 プッシュアップ 計130 ダンベルデッドリフト計140 ダンベルフライ22 17 19 リアレイズ8 10 フレンチプレス12
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