ダンベル運動をする

累計継続

128 日目

連続継続

5 日目

McLaren

29日目/60日 １ヶ月が早くなってきた。習慣化できた感あり！ SIZLYさま　一緒に頑張っている皆さま　 のお蔭ですm(_ _)m　 ありがとうございます。 ダンベルをプッシュアップバーとして使えた！ …7回だけ(^^;) 胸背中 プッシュアップ 計78 ダンベルデッドリフト25 14 10 ダンベルフライ20 16 20 ワンハンドロウ22 15 20×左右