毎晩23時に寝る

累計継続

25 日目

連続継続

8 日目

イソフラボン

○夜寝る前に良かったことを思い出す。 ・朝散歩からの朝日記をやった。・大根を酢漬けにして、野菜室の空間を空けたこと。・ゴブレットスクワットをしたこと。 ■雑記 ・写真→重すぎて、あまり使っていなかったケトルベル16kg。調べたら、ケトルベルを使ったスクワット、ゴブレットスクワットなるトレーニングがあるとのこと。少し腰が痛くなった。