週2でジムに行く

累計継続

252 日目

連続継続

252 日目

tomiy

脚の日 スクワット、60kgでフルセット組めるようになったー😆今日はブルガリアンやめて、レッグプレスでハム臀内転筋+四頭補助のフォームで一気に攻めてみた🦵他はいつも通り。 裏側全体的に疲労が残ってたけど、何とかやり切り💪