寝る前に洗顔をする

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チャレンジの詳細

達成率 79 %
参加している人数 yoheiさんのプロフィール画像 じょーさんのプロフィール画像 中条(SIZLY運営)さんのプロフィール画像 64人
SIZLY(シズリー) は続けたい人のための習慣化アプリです

このチャレンジについて

外出したり、化粧をしなくても、私たちの顔にはほこりや皮脂などの老廃物が蓄積されます。睡眠中、お肌を十分に休ませるために、寝る前の洗顔を行いましょう。

豆知識

クレンジングは30秒でささっとすすぐ

過剰なクレンジングは肌を傷める原因に。クレンジング料は洗浄力が強いため、長くつけていると肌の中の貴重な保湿成分であるセラミドが奪われ、乾燥や肌荒れに繋がります。メイクを浮かせることが目的なので、肌にのせてから30秒程度ですすぐのが目安です。

固形石けんの泡で皮脂をしっかり取る

洗顔で皮脂を取りすぎると乾燥してシワになるという認識は逆。皮膚に残った皮脂は酸化し、それが毛穴を大きくしてシワの原因に繋がります。界面活性剤を多く含む洗顔料は強すぎると肌を傷めるので、おすすめは固形石けん。泡のクッションを顔に転がすように洗いましょう。

保湿は化粧水よりも有効成分入りの美容液で

化粧水たっぷりで保湿できるという認識には落とし穴が。化粧水の大半は水なので、肌にそれを保つ保湿成分がなければ蒸発してしまいます。保湿を目的にするなら、セラミドなどの保湿成分が入った美容液を使いましょう。化粧水は省いても問題ありません。

成果報告方法

報告頻度 1日
報告可能時間 19:00 ~ 23:59
報告間隔 1時間以上

みんなの成果

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