炭水化物を控える（グルテンフリー

本気モード開催中

参加人数	176人

このチャレンジについて

グルテンフリーの食事は、便秘や下痢の解消、腸内環境の改善などの効果があるといわれます。腸内環境が整えば、肌荒れやニキビなどの肌トラブルが改善する可能性も期待できます。また、グルテンの影響で倦怠感・疲労感などがある場合も、グルテンフリーで改善される可能性が見込めます。もちろん、体質などの個人差もありますので、一概にグルテンフリーで改善するとは言えませんが、自身の食生活を見直してみてもいいかもしれません。

豆知識

成果報告方法

みんなの成果