自炊をする

本気モード開催中

参加人数	172人
参加費累計	68,800円

このチャレンジについて

一人暮らしになると外食やデリバリーに頼りがち。バランスの良い食事や節約を心がける為に、自炊をする習慣を身につけてみませんか？ 「お弁当を作る」チャレンジとのセットもオススメです。自分で作った料理の写真を撮り、成果報告しましょう。

豆知識

自炊でどれだけ節約できるのか？

総務省家計調査によると、1人暮らしの男性は約4.5万円、女性は約3.5万円程度、月々食費がかかっているそうです。男性は会社の付き合いなどで外食する機会が多い、食べる量が多いからこのような差が出てるんだとか。sizly運営調べによると、外食のみで生活した場合、朝500円昼1000円夜1000円とすると、月7.5万円かかる計算になります。一方で、自炊のみした場合、朝200円昼250円夜250円とすると、月2.1万円。約6.4万円お得になります。自炊で節約して、好きなことにお金を使うとQOLも上がりそうです。

成果報告方法

みんなの成果