間食・夜食を控える

本気モード開催中

参加人数	301人
参加費累計	129,430円

このチャレンジについて

間食や夜食を控え、内臓の負担を軽くすることで日中のパフォーマンス向上や良質な睡眠に繋がります。「夜ご飯を控える」チャレンジや「昼ご飯を控える」チャレンジとセットもオススメです。間食や夜食を控え、お財布にもお腹にも優しくなりましょう。

豆知識

夜食は確実に太ります。

日本の産業技術総合研究所の研究では、朝だけに食事を与えたマウスと夜だけに食事を与えたマウスを比較しました。すると、驚くことに、一週間後には夜だけに食事を与えたマウスの方が明らかに体重が増え、中性脂肪は2倍から3倍にもなったそうです。中性脂肪が怖いそこのあなたは今すぐチャレンジに参加して夜食を控えた方がいいかもしれませんね。

成果報告方法

みんなの成果