禁酒をする

禁酒をするのサムネイル画像

チャレンジの詳細

達成率 0 %
参加している人数 ゆゆさんのプロフィール画像 ひっかさんのプロフィール画像 ゆちゃさんのプロフィール画像 9人
SIZLY(シズリー) は続けたい人のための習慣化アプリです

このチャレンジについて

禁酒チャレンジに挑戦してみませんか? ダイエットや節約、睡眠の質が上がる等さまざまな成果が出るかもしれません

豆知識

継続した飲酒は「痩せにくく」「筋肉のつきにくい」体にして、欲しいものが買えなくなる。

適度なアルコールは良い効果をもたらすこともありますが、長年働き続けてきた肝臓は悲鳴を上げているかもしれません。

肝臓がアルコールの除去のために働いている間は脂肪が分解されず、肥満の原因になります。
さらに肝機能が低下するとアルコールの除去が追いつかなくなり、必要な肝機能を代替するため筋肉が自らを消耗して体を維持しようとします。
結果的に、「肝臓が疲弊する」「筋肉が消費される」「筋肉が消費できないと肝臓が頑張るしかなくなる」「筋肉がないためエネルギーは消費されない」「脂肪は分解されない」という悪循環のオンパレードとなってしまうのです。

とは言っても、飲酒も習慣のひとつであり、それを絶やすことは難しいかもしれません。
その場合は、ぜひ「今一番欲しい高価なもの」を考えてください。
そして、これまでお酒に使った金額を考えてみてください。
禁酒すれば、思っていたよりも早くそれが手に入ることに気づくことでしょう。

成果報告方法

報告頻度 1日
報告可能時間 0:00 ~ 23:59
報告間隔 1時間以上

みんなの成果

チャレンジをシェアする

シェアボタン facebook シェアボタン Twitter シェアボタン LINE