ランニングをする

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チャレンジの詳細

達成率 0 %
参加している人数 いなこさんのプロフィール画像 あーちゃんさんのプロフィール画像 悠人さんのプロフィール画像 55人
SIZLY(シズリー) は続けたい人のための習慣化アプリです

このチャレンジについて

まずは短い距離からでも、定期的にランニングをしてみませんか? 心身ともにリフレッシュできるかもしれません

豆知識

人間の生物としての特徴は「長距離走」です

人間は他の動物に比べて目立った能力がないと思われがちです。
嗅覚も聴覚も視力も優れてはいませんが、長距離を移動する能力だけは突出しています。

人との比較によくチンパンジーやゴリラなどが持ち出されますが、走るためのアキレス腱を比べると、彼らは1cmのところ、人類は10cm以上なのです。
動物たちが多くとも1日に数kmも移動しないのに対し、人類は1日に10km以上を毎日歩き続けることができます。
なんと野生の馬を走って捕まえることも可能だというから驚きです。(持久狩猟)

持久走、ランニングといった習慣は人間の特徴に合っているという点において、他の運動よりも生物的にぴったりです。
走る際にはつま先から着地すると足を痛めにくいので、「人間は走れる生き物だ」という認識のもと毎日取り組んでみてください!

成果報告方法

報告頻度 1日
報告可能時間 0:00 ~ 23:59
報告間隔 1時間以上

みんなの成果

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