空をみる

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チャレンジの詳細

達成率 79 %
参加している人数 yoheiさんのプロフィール画像 kojimaさんのプロフィール画像 中条(SIZLY運営)さんのプロフィール画像 309人
SIZLY(シズリー) は続けたい人のための習慣化アプリです

このチャレンジについて

最近空をみたのはいつでしょうか?特に最近はリモートワークでディスプレイとにらめっこをしてばかりいないでしょうか。1日1度で良いので空をみて、写真をとって成果報告にしましょう。

豆知識

雲の動きを観察する

雲の動きを観察することで無心になることができ、リラックスすることができます。たまには何も考えず、自然を感じてみましょう。

深呼吸して空を眺めてみる

疲れていたり、緊張感が続くときは意識的に深呼吸をしてみましょう。副交感神経が優位になり、酸素を沢山体内に取り込むことで血行が促進されます。深呼吸して空を眺めてすっきりしましょう!

成果報告方法

報告頻度 1日
報告可能時間 6:00 ~ 19:59
報告間隔 12時間以上

みんなの成果

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