毎晩25時に寝る

本気モード開催中

参加人数	646人

このチャレンジについて

毎日夜2時や3時まで起きてしまいその次の日の朝に通勤・通学時間ギリギリに起床し、あわてて出社・登校の準備。その後の仕事・勉強時間でも集中力があまり続かない事はありませんか？こういった夜ふかし生活は精神的にも体力的にも自分を追い詰めてしまいます。そうならないために深夜すぎまで起きてSNSやアニメ・マンガを読む時間を制限し、25時までには就寝できるようにしましょう。早寝を心がけることで日中の生活に集中力と時間的な余裕ができ、より日中の生活が楽しくなるはずです。

豆知識

成果報告方法

みんなの成果