日記を書く

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チャレンジの詳細

達成率 84 %
参加している人数 Takayaさんのプロフィール画像 中条(SIZLY運営)さんのプロフィール画像 じょーさんのプロフィール画像 133人
SIZLY(シズリー) は続けたい人のための習慣化アプリです

このチャレンジについて

毎日の振り返りをすることは私たちに「身体的・精神的健康」「創造力・クリエイティビティ」「仕事での効率化」を与えてくれます。特に日記を書くことでストレスを軽減することができ、毎日のモヤモヤや悩みを視覚化・言語化することですっきりした気分にさせてくれます。1日1日が早く感じる方はぜひ1日をじっくり振り返ってみて自分と向き合ってみてみましょう!自分の日記を写真に取り成果報告をしましょう!

豆知識

頭の中の言葉を書き出してみる

いきなり長い文章を書こうとせずに、まずは思い付いた言葉を書き出していきましょう。こうすることで日記を続けやすくなり、時には新しい発見があるかもしれません。

日記の時間を毎日15分だけ設定する

日記はだらだら書こうとすると案外時間が掛かります。集中力が続く15分程度で一気に書き出してみましょう。

成果報告方法

報告頻度 1日
報告可能時間 0:00 ~ 23:59
報告間隔 1時間以上

みんなの成果

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