毎日自分で決めたことを続ける

本気モード開催中

参加人数	4417人
参加費累計	1,810,970円

このチャレンジについて

【スペシャルチャレンジ】自分で自由に習慣化したいことを決めて、続けてみましょう！ 報告する写真も自由です。

豆知識

脳は習慣が好き

人の脳は変化を嫌い、習慣化された行動を好む傾向があります。
それが良い習慣であれ、直すべき習慣であれ、身に染み付いた習慣は無意識のうちに結果を出しています。

1日を振り返り、毎日必ずしている動きを考えてみてください。
それをすることに、負担も苦痛も感じない習慣が何か思いつくのではないでしょうか。

朝起きたら携帯をチェックする、カーテンを開ける、スリッパを履く、着替える。
一例ではありますが、それらをすることに特に考える必要はないと思います。

その習慣と同様に、「良い習慣」を新たに定着することができたら、それは毎日負担とならず、むしろ脳が安心できる時間となります。
この機会に、新しいルーティーンをはじめてみましょう。

成果報告方法

みんなの成果