毎日自分で決めたことを続ける

本気モード開催中
参加人数 |
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参加費累計 | 1,766,280円 |
SIZLYの強制習慣モードを使うと
86.3%の人が目標達成できています
86.3%の人が目標達成できています
このチャレンジについて
【スペシャルチャレンジ】自分で自由に習慣化したいことを決めて、続けてみましょう! 報告する写真も自由です。
豆知識
脳は習慣が好き
人の脳は変化を嫌い、習慣化された行動を好む傾向があります。
それが良い習慣であれ、直すべき習慣であれ、身に染み付いた習慣は無意識のうちに結果を出しています。
1日を振り返り、毎日必ずしている動きを考えてみてください。
それをすることに、負担も苦痛も感じない習慣が何か思いつくのではないでしょうか。
朝起きたら携帯をチェックする、カーテンを開ける、スリッパを履く、着替える。
一例ではありますが、それらをすることに特に考える必要はないと思います。
その習慣と同様に、「良い習慣」を新たに定着することができたら、それは毎日負担とならず、むしろ脳が安心できる時間となります。
この機会に、新しいルーティーンをはじめてみましょう。
成果報告方法
報告頻度 | 1日 |
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報告可能時間 | 24時間いつでも |
報告間隔 | 1日以上 |